2021-03

今回読んだ本 相手は変えられないならば自分が変わればいい マインドフルネスと心理療法ＡＣＴでひらく人間関係 ラス・ハリス 岩下慶一・訳 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;...

きっかけ 私は毎日、ヨガの後に10〜15分程度瞑想を行っているのですが、時々慈悲の瞑想も取り入れていました。 しかし、とても瞑想のセリフが長くて、なんかいまいちピンとこないし、慈悲の瞑想はお休みしがちでした。 そんな時、セルフ・コンパッショ...

この本を読んだきっかけ 私は、もともとストレスをためやすく、よわよわなメンタルでした。 でもって、訪問看護の仕事で出会う利用者さんから、ストレス解消ってどうしてますか？と聞かれることが多かったので、役に立ちそうだなと思い、この本を読んでみる...

きっかけ 私は毎日10〜20分程度ですが、ヨガを行っています。 休職中や妊活中には、「健康に良さそうだなぁ。」と、近所のヨガ教室にも通っていました。 結果、実際に元気になりました。ストレスにも強くなった気がするし、身体も疲れにくくなった気が...

ストレングスモデルとは ストレングスモデルは、1990年代前半に米国カンザス大学の社会福祉学部教授、チャールズ・Ａ・ラップらによって提唱された障害者への支援技法で、将来のケアのとらえ方を転換するためのアプローチ。 問題解決モデルが有効である...