習慣

きっかけ 私は、ストレスが多くなると身体に痛みが出やすくて、その対策にヨガをYouTubeの動画などを見ながら行うことを習慣にしていました。続けているうちに、身体から心のサインを感じとることは大切と感じたので、コロナ渦でオンラインでヨガの資...

きっかけ お金の不安から、毎年同じ家計簿で家計を管理をするようになって、早いもので８年ぐらい経過しました。そのかいあってか、家計は毎年黒字で安定。今年からもう少し簡略化してみようと思って色々見返してみました。すると…。ここ２～３年の家計の予...

はじめに 私は、2020年の春頃からこのブログをはじめました。ゆる～く、１週間に１記事書いて更新。気づけば約２年半続けられました(^▽^)/ブログでアウトプットすることにメリットを感じているので、何とかこれからも続けたいなぁと思い、 今回は...

きっかけ 私は、セルフ・コンパッションというものに出会い、自分への思いやりをかけると気持ちが楽になったり、やる気が沸いたりすることを実感したので、今後も続けたいなぁと思っています。セルフ・コンパッションのワークブックの最後の章の、これからの...

はじめに 2020年の春ごろから、このブログを開始して約２年が経とうとしています。ゆるーく週１ぐらいの更新で、今日の記事をアップすれば、100記事に到達します。 私が、ブログを始めたきっかけは、精神科医の樺沢紫苑先生の、副業の勉強会に参加し...

ブログをはじめたきっかけ 読んだ本の内容を忘れてしまうことが多かったので、どうすればいいのか悩んでいたのですが、樺沢紫苑先生のアウトプット大全を読んで、知識の定着にはアウトプットが大切であることを知り、読書感想をブログに書くことをはじめてみ...

１日8000歩あるくことを１年間続けたらどんな変化があったか

きっかけ 正社員からパート勤務になり、しばらくした頃、急激にお金の不安にさいなまれ、家計簿をつけることにしました。というのも、夫は奨学金返済中。で、結婚と同時にマンションを購入（35年ローン）。さらには、その当時不妊治療もしていました。 そ...

３日ぼうずの私でも習慣化できた