2022-06

きっかけ 私は作業療法士の勉強会でセロトニンの話を聞き、日光に当たる大切さ、ウォーキングがうつ病などになぜ良いのか科学的根拠を知って、自分も気を付けていて元気に過ごせています。 私はその昔、介護や不妊治療のストレスでうつ状態となり精神科受診...

きっかけ 以前、メンタリストDaiGoさんがⅮラボでこの本を紹介していました。私は、色々なことが気になってしまって、力が分散してしまいがち…。頭の中がごちゃごちゃしてしまうことがあります。スッキリと頭が整理されている人にあこがれがあり、この...

きっかけ ふと「幸せ」って何だろうと考えることがあります。私はこれを「幸せ迷子」状態と呼んでいて、これがけっこう嫌な感じ。 人と比べたり、理想の自分じゃないことを責めたりしがち( ；∀；)以前、幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない...

きっかけ 職場の管理者からすすめられた本。メンタル　ステータス　イグザミネーション（ＭＳＥ）私は、訪問看護で精神科の方７割、介護保険・医療保険で担当する方が３割程度いるのですが、精神科の指示書で担当している方のことを申し送りで話す際、看護師...