2020-05

３日ぼうずの私でも習慣化できた

きっかけ 少し前から、利用者さんとクライシス・プランというものを作成する機会が増えたのですが、参考にした文献の事例に、筆者の臨床心理士さん本人のクライシス・プランが載せてあり、だれにでも使えるものと書いてあったので、自分のも作成してみました...

本の紹介 50歳から 脳を整える 有田　秀穂 この本は、脳生理学者で医師の有田秀穂先生が、脳科学の立場から、「生き方のヒント」を教えてくれる本。無理せず遊んで脳を元気にすることをおすすめしていて、なんだか読むだけで元気をくれます。文庫本20...

きっかけ 数年前、ヨガ教室に通っていたのですが、そこで初めて瞑想というものに出会いました。瞑想するとなんだかスッキリとした気持ちになるので、こりゃおすすめだと思ったのだけど、なんだか人に勧めにくかったんです。でもって、瞑想って何ですっきりす...

この本を読んだきっかけ 私は何か困った時とか、悩んだりした時、本を読んでヒントを得ているのですが、読んだときは「なるほどなー」と感激しておきながら、普段生活しているときにその本の内容をすっかり忘れてしまっていたり、仕事の時に利用者さんに読ん...

今回読んだ本 大人の発達障害ってそういうことだったのか 宮岡　等　×　内山　登紀夫 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments....