2022-07

きっかけ 以前から、ＮＬＰというものがあることは何となく知ってはいたのですが、詳しくは知りませんでした。このたび旦那さんにＮＬＰの本を勧められ読んだところ、わかりやすくて普段の生活に取り入れやすいテクニックが載っていたので試してみた所、効果...

きっかけ 職場の看護師さんがＭＳＥ（メンタル・ステータス・イグザミネーション）の研修を受けていて、その内容をアウトプットしてくれているのですが、その勉強会で使われている本を紹介してくれました。自分も購入し読んでみた所、作業療法士も知っておき...

きっかけ 先日、メンタリストDaiGoさんが、安倍元総理が亡くなったことをうけて、自分にできることはないかと、ＤラボとYou Tubeで緊急放送をされていました。 悲しみを成長に ～深い悲しみを乗り越える10の方法～ といった内容でした。 ...

きっかけ 私は、仕事でちょっとミスをすると必要以上にへこむ所があります( ；∀；)さらに、いつまでも悩むなよと自分で追い打ちをかけ、もっと凹む( ；∀；)行き過ぎた反省をするタイプです。 そんな私ですが、セルフ・コンパッションというものに出...