たてよこさんのブログ

きっかけ 自分の職場に、同僚から嫌味を言われて困ると言っている人がいます。実は、私も同じ人から嫌がらせを受けたことがあり、上司に報告し、書面におこして社長に相談しました。 その際は、社長も同席のもと、部署の雰囲気を悪くするような迷惑な行為は...

きっかけ 私は、今の生活がとっても良いわけではないけど、改善してやり方を変えようという気も起らない…。色々やりたいことはあるのだけど、今一歩前に進めていない状態です。そんなモヤモヤとした気持ちにぴったりはまり、この本の題名に惹かれ、読んでみ...

きっかけ 先月、会社を経営する作業療法士さんが行った勉強会に参加し、 職場の人間関係についてをマーケティングの考え方を取り入れて考えるという話を聞いて、とても面白くマーケティングに興味を持ったところでした。 そんな中、私の好きな鈴木祐さんが...

きっかけ メンタリストDaiGoさんがYouTubeで、「それは君のせいじゃないよ」とよく言われる人はＨＳＰかもっていう動画がありました。あるかも…(-_-;)と思って、ＤラボでDaiGoさんが紹介していた本を読んでみることにしました。 今...

きっかけ 私は、セルフ・コンパッションというものに出会い、自分への思いやりをかけると気持ちが楽になったり、やる気が沸いたりすることを実感したので、今後も続けたいなぁと思っています。セルフ・コンパッションのワークブックの最後の章の、これからの...

きっかけ 以前から、ＮＬＰというものがあることは何となく知ってはいたのですが、詳しくは知りませんでした。このたび旦那さんにＮＬＰの本を勧められ読んだところ、わかりやすくて普段の生活に取り入れやすいテクニックが載っていたので試してみた所、効果...

きっかけ 職場の看護師さんがＭＳＥ（メンタル・ステータス・イグザミネーション）の研修を受けていて、その内容をアウトプットしてくれているのですが、その勉強会で使われている本を紹介してくれました。自分も購入し読んでみた所、作業療法士も知っておき...

きっかけ 先日、メンタリストDaiGoさんが、安倍元総理が亡くなったことをうけて、自分にできることはないかと、ＤラボとYou Tubeで緊急放送をされていました。 悲しみを成長に ～深い悲しみを乗り越える10の方法～ といった内容でした。 ...

きっかけ 私は、仕事でちょっとミスをすると必要以上にへこむ所があります( ；∀；)さらに、いつまでも悩むなよと自分で追い打ちをかけ、もっと凹む( ；∀；)行き過ぎた反省をするタイプです。 そんな私ですが、セルフ・コンパッションというものに出...

きっかけ 私は作業療法士の勉強会でセロトニンの話を聞き、日光に当たる大切さ、ウォーキングがうつ病などになぜ良いのか科学的根拠を知って、自分も気を付けていて元気に過ごせています。 私はその昔、介護や不妊治療のストレスでうつ状態となり精神科受診...