Ⅾラボ やりたいことがあるけど、何から手をつける? ＡＰＭで優先順位をつけてみたぞ。
きっかけ 新年に入り、今年やりたいことを書き出してみたのですが、大きいものから小さいものまで、たくさんありました。なるべく全部叶えていきたいなと思ったのですが、何から手をつけていいのか迷ってしまいました…(-_-;)そんな中、DaiGoさん...
"city"
Ⅾラボ 
読書感想 セルフ・コンパッションで恥の感情と向きあってみた
きっかけ 私は、ストレスに弱いので、色々な本を読んで、マインドフルネスをこころがけて生活しているのですが、時々過去の思い出に囚われて、テンションがダダ落ちすることがあります。 時折あらわれる、恥をかいた思い出や、悲しい思い出…。そのたびに、...
読書感想 無我って何？不安がなくなるの？無(ＭＵ）で精神機能を最高の状態にしよう！
今回読んだ本 無＝（最高の状態）The Best Condition 鈴木 祐 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.cu...
読書感想 えー！幸せはお金で買えるのだって！どうやって買うの？
今回読んだ本 「幸せをお金で買う」５つの授業 エリザベス・ダン マイケル・ノートン 古川奈々子 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){argu...
読書感想 意味のある人生を送りたい！セルフ・コンパッションで大切な「中核的価値」をみつけるゾ！
この本を読んだきっかけ 最近、色々な本を読んで、価値観探しをしています。 というのも、どの本でも「価値は大事」と書いてあるからです。 油断すると、人と比べて幸せを感じたり、人の意見に流されて目標を設定したり…。 やはり、自分の価値を知ること...
読書感想 ヨガは何で健康に良いのだろう？人にもおすすめできるようになりたいぞぉ。
きっかけ 私は毎日10〜20分程度ですが、ヨガを行っています。 休職中や妊活中には、「健康に良さそうだなぁ。」と、近所のヨガ教室にも通っていました。 結果、実際に元気になりました。ストレスにも強くなった気がするし、身体も疲れにくくなった気が...
読書感想 えーっ！びっくり！すべての悩みは「対人関係の悩み」なんだって。
今回読んだ本 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え 岸見 一郎 古賀 史健 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments...
読書感想 マインドフルネスを知りたいと言われたら、どういう風に教えたらいいのだろう
今回読んだ本 スタンフォード大学 マインドフルネス教室 スティーヴン・マーフィ重松 坂井純子 訳 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arg...
読書感想 波風立てぬよう主張しないのはダメ、言いたいこと上手に伝えるぞぉ
今回読んだ本 図解 自分の気持ちをきちんと<伝える>技術 人間関係がラクになる自己カウンセリングのすすめ 平木 典子 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b=b||fun...
読書感想 だれのどんな悩みでも解決できて、精神科訪問看護で役立つ本
今回読んだ本 精神科医が教える ストレスフリー超大全 樺沢紫苑 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b=b||function(){arguments.currentScr...