たてよこさんのブログ

きっかけ 私は作業療法士の勉強会でセロトニンの話を聞き、日光に当たる大切さ、ウォーキングがうつ病などになぜ良いのか科学的根拠を知って、自分も気を付けていて元気に過ごせています。 私はその昔、介護や不妊治療のストレスでうつ状態となり精神科受診...

きっかけ 以前、メンタリストDaiGoさんがⅮラボでこの本を紹介していました。私は、色々なことが気になってしまって、力が分散してしまいがち…。頭の中がごちゃごちゃしてしまうことがあります。スッキリと頭が整理されている人にあこがれがあり、この...

きっかけ ふと「幸せ」って何だろうと考えることがあります。私はこれを「幸せ迷子」状態と呼んでいて、これがけっこう嫌な感じ。 人と比べたり、理想の自分じゃないことを責めたりしがち( ；∀；)以前、幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない...

きっかけ 職場の管理者からすすめられた本。メンタル　ステータス　イグザミネーション（ＭＳＥ）私は、訪問看護で精神科の方７割、介護保険・医療保険で担当する方が３割程度いるのですが、精神科の指示書で担当している方のことを申し送りで話す際、看護師...

きっかけ 以前から、色々な方が紹介していて気になっていたこのThink Clearlyの本。表紙には、最新の学術研究から導いた、よりよい人生を送るための思考法と書いてあり惹かれ、本屋さんでチラ見した所とても読みやすかったので購入しました。読...

きっかけ 最近、オープンダイアローグのわかりやすい本を教えてもらい読んでいたら、途中に“訪問看護でやってみました”という体験談が載っていて、自分もぜひ取り入れてみたいと思いました。ただ、中々オープンダイアローグを本格的に行ったことのない私は...

きっかけ 両学長のYouTubeを見て、日商簿記の３級を半年ぐらい前に独学で取得しました。実は、３回もネット試験を受けてやっとこさ取れたわけです(;^ω^)試験を受けるのも、教材を買うのもお金はかかるわけで、そこまでして頑張って、何か良いこ...

きっかけ 腰痛についての勉強をしている時、トリガーポイントのことを知ってもっと詳しく調べたいと思ってました。また、病院に行くほどでもないけど、ちょっと腰が痛いなぁと思った時に、自分で身体をケアしたい。でもって、ケアする方法を人にも教えてあげ...

きっかけ メンタリストのDaiGoさんがⅮラボでカバートアグレッション（隠された攻撃性）の話をしていて、世の中には、攻撃性を持っている人がいることを知りました。実は、自分の身の回りにその特徴を持っているのではないかと思う人がいて、最近その方...

きっかけ 先日、GAFについてのオンラインでの勉強会に参加しました。 ちなみに、その勉強会の記事はこちらです↓↓ ＧＡＦ尺度の点数間違ってた。セルフケアのアセスメントが大切だぁ。 上記の勉強会で、オレムのセルフケアモデルの、セルフケアレベル...